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致富的力量:人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢

這本書的出版真的要感謝你們多年來的支持,沒有你們的到訪激勵,我肯定沒辦法持續寫到現在,獲得幫自己的書寫書摘的機會!下禮拜書就要上市,很興奮的同時,也想和大家分享一個小秘密。


最近的文章

Maria Gomori 在關係中重生(摘要與心得分享)

每次看到Maria老師,都有種來追星的感覺,現在的她98歲了,但還是比我們都更有精神,就像呂旭亞老師所說的道家的「得道之人」。看到這麼有能量的Maria,聽她講「生命力」,真的能讓我重新點燃內心的火,相信自己可以做得到,也願意改變。因為不能只有自己被感動,所以把這次的演講摘要下來,分享給有興趣的人。

人際溝通與修心秘訣:勇於不敢,愛而無傷

說來慚愧,我以前真沒讀過莊子,實在是蔡教授的「正是時候讀莊子」的系列書太紅,每次逛書店都會看到,才被好奇心驅使打開來看。我一開始看的是漫畫版,很快就被吸引而深深著迷。

漫畫版的莊子為我這種古文不佳的讀者去除了閱讀障礙,發現原來這個千年前的哲學放在現代也這麼有意思。跟近百年發展的心理諮商理論、近五十年流行的NLP(神經語言程式學)、以及我愛的金剛經都很相容。

改善關係的練習:覺察父母的影響

我們小時候和爸媽的關係,會影響我們目前的人際關係。因為小時候我們沒有能力獨立生活,為了確保生存,我們養成了各種不同的依附方式(檢測你的親密關係與依附型態),銘印在我們大腦中。而不同的依附方式,決定我們在關係中的樣貌。

我們可以從觀察自己與父母之間的關係開始,了解這些從小養成的依附型態,是怎麼樣影響我們的。多一點了解,就是改變的開始。


[讀後心得] 擁抱B選項 (Option B)

多年前在看挺身而進的時候,絕不可能想到,這個掌握Facebook的女強人Sheryl Sandberg,竟也有脆弱的一面,也有無法面對的難題。但我們其實都知道,生命中的危機總是不預警的出現,不論你再有權有錢也不能躲過。

一流的人讀書都在哪裡畫線

華人文化重視讀書人,雖說農業社會中能識字本身就是成就,但潛藏文化裡的信念還是那句「十年寒窗無人問,一舉成名天下知」。那是一種希望藉中舉「翻身」的渴望,那渴望延續至今,我們會認為「會讀書」就是「會考試」,希望小孩念明星學校,最好能考醫生,或考上四校六系薪水好,或考公職拿鐵飯碗。

我想我們不是真的重視讀書,而是重視考試跟學歷所帶來的好處,所以老師們努力幫我們背高分的時候,不會教如何讀「非」教科書,他們可能也沒學過。我一直認為「學習如何學習」很有價值,能幫助我們減低摸索的時間,增加學習對人生的收穫,不只是如何考試而已,如台灣出版界大老郝明義先生寫的「越讀者」就很精彩。

害你減肥失敗的七種運動方式 - 心理師不挨餓的產後瘦身週記 W3

瘦身要運動大家都知道,但是如果就是天生不愛運動,或是每天都好忙,根本沒時間運動該怎麼辦?而且,那些熱門的瘦身操、運動法,別人用起來都有效,但為何我嘗試後都效果普通呢?別難過,你絕對不是唯一感到困惑的人,也不是你的意志力特別差,讓你失敗的真正原因,其實是我們理想中「成功運動方式」大多是錯的。


[讀書心得] 沒人懂你怎麼辦

這本書比我想像的好看,這是天下雜誌出版社寄給我的公關書,我一開始沒有很高的期待,因為看到『沒人懂你怎麼辦』的時候,我內心os是「I don’t care..」,我幹嘛需要人人懂我,在乎的人懂我就夠了。

但我開始看之後,覺得作者整理的很不錯,將一些識人常見的陷阱、濾鏡,以及對策以好懂的例子寫出來,雖然有些是過去學過的社會心理學內容,但看完書後更有原來如此的感覺,而且譯者翻的很好,不會讓你讀的時候有鬼打牆的憤怒,我會特別把這本書推薦給需要面對人的職業,例如業務人員。

心理師不挨餓的產後瘦身週記 Week2 一家人的沖繩旅行 (下)

這個禮拜和好友全家一起去沖繩四天三夜,因為帶寶寶出遊,所以選擇海灘/outlet/大餐的行程,而我力行的無痛瘦身流絕對不能拒絕啤酒跟燒肉,而是想吃就吃,只要有覺察的吃就可。

心理師不挨餓的產後瘦身週記 Week2 正念飲食 & Stop技巧 (上)

要瘦就要少吃多動,每個人都知道,但若這麼簡單能做到,這世界上就沒有胖子了。正念飲食跟Stop技巧可以幫助你做到其中的"少吃",至於多動,我們改天再談。