【課程特色】 當代研究最多應用最廣的減壓之道:「正念 mindfulness」,是實際可用的減壓技巧
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【活動介紹】 心理學中有什麼致富秘笈? 意識跟潛意識,跟變有錢有什麼關係? 想要變有錢,有什麼陷阱要
完形心理學認為,想要有效能的生活,要有良好的「自我覺察」,做出適當的「選擇」,並能為之「負責」。
這是我連續第三年參加Gilligan老師的工作坊,整體的心得是漸入佳境,越來越清楚老師想教什麼也開始
自從上了八周MBSR正念減壓課程之後,雖然不一定有天天靜坐,但是三不五時就會提醒自己練習正念,例如吃
影片中提到的工作坊,歡迎來參加 https://meetype.com/42329/dreamboa