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重塑大腦


這是以二十年的研究為基礎的劃時代著作,作者傑佛瑞‧史瓦茲博士是腦部疾病的重要研究專家,夏倫‧貝格利是《華爾街日報》的科學專欄作家。本書讓我十分震撼,因為看到了自己不了解的領域,更看到了自己一直以來錯誤的認知,心靈的力量原來是獨立而強大的!




書中第一部份討論心靈與大腦到底是一體還是分開(心靈大腦二元性)。將從古至今各學派的論點紛爭,做了詳細的探討與比對!

第二部份在敘述神經可塑性。神經可塑性不僅能使得腦部一個區域侵占另一區域,並導致身心功能的改變,更能觸發神經網路的大規模重組,強迫病患者的腦部改變!進而達到治療的效果。

意識的內容大部分由神經元活動決定,但意識的覺察則不然..我越來越相信,心靈可能是獨特,不同的東西--神經外科之父潘菲德.廣義來說可塑性是指一種結構柔弱到足以受影響,但又強韌到不致一下就臣服於影響!

心靈本身無須外求,就可把地獄變成天堂。舉例米爾頓如何運用四步驟療法處理強迫症,若能持續專注覺察到以下四點,一段時間後就可能改變腦部的相關路徑,也就是心靈能改變大腦!

  1. 重新命名relable
  2. 重新歸因reframe 
  3. 重新聚焦refocus
  4. 重新評價revalue
    (下面有五分鐘的短片,作者有說明)

第三部份在探討神經科學的三個重點:意志力的存在、性質、與致果性
運用意志力不但可引發物理的力量,更可改變腦部的運作方式甚至物理結構,也因此就能引導神經產生可塑性!
如果原子不曾轉向引發新的運動而打斷命運的連結,那永恆的因果鎖鏈,這世界上各種生命的自由意志又從何而來?--古希臘哲學家盧克列修斯.內省.專注.主觀狀態,可重繪心靈的版圖,重塑大腦的連結,專注的重要凸顯出心靈影響大腦的可能。

感謝偉大的學者契而不捨的精神,不斷在物理學,化學及神經科學中尋求符合科學實驗的論證,將精神醫學與大腦領域做了完整的整合,更發明了強迫症的治療四步驟。開啟了神經醫學的新契機,更對後現代的人類對於科學與道德兩者的重要性有了整合性的概念!

[本文感謝廖慧萍資深顧問授權刊登,版權所有,禁止轉載]
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重塑大腦 The Mind and the Brain : Neuroplasticity and the Power of Mental Force
Jeffrey M. Schwartz & Sharon Begley
時報文化@ 2003

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