跳到主要內容

2015 Stephen Gilligan 催眠工作坊心得 (米爾頓艾瑞克森式催眠)

 這是我連續第三年參加Gilligan老師的工作坊,整體的心得是漸入佳境,越來越清楚老師想教什麼,也開始應用在實際生活中。雖然這三年的課名跟課綱都不一樣,但中心思維相同,就是第三代催眠的精神

第一代催眠是大眾熟悉的傳統催眠,催眠師是權威,個案是需要幫助的「麻,所以必須先把他的意識打昏,再下指令給潛意識執行。

第二代催眠Milton Erickson式的催眠。Gilligan則是Erickson的關門弟子,但他們倆人有著時代背景的差異,Erickson是1901年生的精神科醫生,Gilligan是1954年出生的史丹福心理博士。Erickson是創立者,將催眠實際應用在心理治療上的現代催眠之父,Gilligan則融合了前人的智慧跟現代的科學,將近代腦神經科學及心理學的研究、榮格心理學、東方禪武學的元素集於大成,為Erickson式的催眠走出了新的道路。

Erickson式催眠中,認為個案的潛意識相當聰明,所以治療師會巧妙地繞過個案的意識,直接和潛意識合作,所以治療師的催眠之聲會伴隨你學習跟轉化。

Gilligan的第三代催眠,相信個案有足夠的能力,所以邀請個案Wake up,並營造一個生生不息的場域,讓個案的創造性潛意識跟意識能合作,靠著自己的力量,迎接一次又一次的英雄之旅。

 
目前的NLP教學包含許多Erickson催眠語法,但有時我們會發現不太管用。若被你的個案發現,還可能出現反效果。就好像是小明很高興的學了一套少林拳法,就去闖蕩江湖,結果一出拳就被打趴在地... 那不是拳法的問題,而是小明內功太差,只有花拳繡腿。那些催眠語法是一套精妙的拳法,但若使用者的內功不夠,效果就差。

對我來說,Gilligan的工作坊是一個傳授內功的課程。有了內功,催眠跟NLP才做得到位,也才能真正出現療效。在這篇短短的心得中,我只能分享三個重點:

  1. 中心:教練與個案都在自己的中心,都在資源狀態,氣是流動的,改變是可能的。教練與個案都能連結自己的三個腦,頭腦、心、身體的腹腦。藉著回想正向記憶能幫助個案回到中心。
  2. 場域:教練帶領個案創造一個場域,那個場域是生生不息的,流動的,不被干擾的,有音樂性跟創造性的,無限可能的場域。
  3. 連結:教練跟個案的連結不是智性與知識的,而是場域的,心是相通的。
 
這些東西的確很抽象! 
簡單來說,就像是信徒到了「
教堂或寺廟,光是身處其中,就能感覺到某種能量,讓人放鬆且感覺被支持,那就是場域。又像是參見教宗或達賴喇嘛,這些大師通常能保持在他的中心並跟你連結,所以你被加持後,心就被打開了,醍醐灌頂了,療癒了。
 
我們沒法天天去梵蒂岡拜見教宗,不過可以在家練習如何保持在中心,這種練習需要意志力跟毅力天天鍛鍊。練習的方式每個文化都不同,例如來石壇公園練拳(中國武術),Gilligan學的日本合氣道,佛教的靜觀,印度的瑜珈。
 
至於如何與個案連結,並創造生生不息的場域,進而幫助個案轉化,就要請施主您自己來上課體驗了。

最後當然要炫耀合照 :D


老師的網站:http://stephengilligan.com/profile/steve-gilligan-ph-d/

歡迎在 Google+ 上追蹤我
歡迎加我 FaceBook 好友

這個網誌中的熱門文章

[讀後心得] 擁抱B選項 (Option B)

多年前在看挺身而進的時候,絕不可能想到,這個掌握Facebook的女強人Sheryl Sandberg,竟也有脆弱的一面,也有無法面對的難題。但我們其實都知道,生命中的危機總是不預警的出現,不論你再有權有錢也不能躲過。

[書摘] 與成功有約 (高效人士的七個習慣)

從1995年第一版到2014年11月的25周年增修版,不愧是超級長銷書! 這本書的重點多又雜,每一個成功習慣都重要到能單獨出書,所以本書不易讀,讀完後要實際執行才會有收穫。你可以把它放在床頭,三不五時檢視自己目前做得如何,持續保持與成功的約會!

【樂活人生】想不實現都難的進擊夢想板! (夢想板製作)

早上還賴在被窩裡的時候,就感受到太陽公公的溫暖了,新年新氣象,一掃前幾天冷颼颼的天氣跟心情。除了出去玩跟睡到自然醒,在一年的開始還有更重要的事情要做,就是完成你的夢想板!
歡迎一起來參加2019年的夢想板製作,活動訊息詳見https://www.accupass.com/go/2019go

Melody這幾年來都會在歲末年初把明年的計畫訂出來,並製作夢想板,多數短期夢想已經實現,長期的目標也都在進行當中。我妹妹看到我做的夢想板,也有樣學樣做了一個,果然也一步步的實現了她的計畫。所以我真的很推薦朋友們能花一個下午或晚上的時間來做,一定會讓你有意想不到的收穫喔!


夢想板為什麼有效?