發現天賦之旅

本書是伴隨[讓天賦自由]而自然產生的接續作品,它以[讓天賦自由]的中心思想為出發點,提供建議、方法與資源,幫助讀者在自己的生活中實踐那些理念,目標是幫助讀者找到自己的天命,也就是天賦與熱情的交會點。
書中的每一階段會先提出觀念與故事提昇你的動機,然後給予練習及問題。協助你了解自己,接著進入下一步。看了那麼多成功案例,我都被鼓舞得躍躍一試。



尋找天命的歸屬是一趟追尋自我的旅程。是一個雙向的旅程: 其中一條路是向內探索自己的內在世界,另一條路是向外在世界探索自我實現的機會。

當你開始對工作感到得心應手時,你就要小心了,因為你已經陷入了一個慣性模式,不再充分鍛鍊你的腦力和體力了。
你現在找到的天命,並不意味著你從此只能守著這個天命過一輩子。
因為你的人生可以擁有多種面貌,不斷演化,持續成長並充滿各種可能性。

到底什麼是天命?  
天命 = 天賦VS能力
  1. 天賦是你天生具備的潛能,你必須將這個潛能應用與精進,才能發揮天賦。
  2. 能力通常需要透過某種程度的教育與訓練,才能發展出來。
  3. 天命同時涉及了天賦與能力,是先天才能與後天努力的結合。
快樂人生
快樂與物質狀態無關,而是一種心靈狀態;它是一種幸福的內在感受。
  1. 幸福五元素: 正向情緒、神馳狀態、意義、人際關係、成就感。
  2. 影響因素: 天生性情(生物遺傳)50%、環境現況10%、行為40%
  3. 你決定怎麼做以及你選擇怎麼想,對於你的幸福指數具有40%的影響力。


找尋天命
你可以問自己以下十個問題:
  1. 天命的歸屬
  2. 你擅長什麼?
  3. 你如何知道?
  4. 你熱愛什麼? 
  5. 什麼令你快樂? 
  6. 你的態度是什麼?
  7. 你立足於何處?
  8. 你的族人在哪裡?
  9. 接下來呢?
  10. 過著充滿熱情與使命感的人生
[本文感謝謝宜熹醫師授權刊登,版權所有,禁止轉載]

附錄:書中的六個練習

練習一:你都在做些什麼?
 (目的: 盤點人生現況,以及你對自身狀況的感受)
  • Step1:找一大張紙,把你在一個星期內會做的事全都列出來,用關鍵字或圖像都可以。
  • Step2:用不同顏色的筆,將這些活動按照你覺得合理的方式分類。例如:有給薪的活動、無給薪的活動、休閒、社交活動、興趣、健身。
  • Step3:拿出另一張紙,為每個類別畫一個圈。依照你每星期花在這類活動的時間多寡,來決定圓圈的大小。然後把屬於每個類別的關鍵字或圖像放進圓圈裡。
  • Step4:用3 種顏色的筆,按照下列標準為每項活動做標記:A →你喜歡從事這個活動;B →你不特別討厭或喜歡從事這個活動;C →你不喜歡從事這個活動。
  • Step5:再拿一張紙,畫一個大圓,將你喜歡、不特別討厭或喜歡、不喜歡從事的3 類活動,按照你每星期花在上面的時間,把這個圓分成3份。
  • 思考一下這個圖有調整的空間嗎?有什麼部分是你想要改變的?為什麼想改變?有哪些改變是現在就可以做到的?有哪些改變必須從長計議?
練習二:想像自己的未來
目的:呈現出你的活動模式,同時捕捉你對人生現況的看法與感受
  • Step1:從各類雜誌中搜尋,把吸引你的圖片、標題或文字都剪下來,不必管自己受到吸引的理由是什麼。
  • Step2:從這些素材中,挑出可以代表你生活現況某些面向的圖片。這些圖片要能代表你日常從事的活動—不論你熱愛這些活動,或覺得索然無味。
  • Step3:用你喜歡的方式擺放這些圖片,只要你覺得這編排方式可以反映出你的生活現況的特性和感覺就好。
  • Step4:你可以隨意在這些圖片上寫字或塗鴉,把你此刻的感受表達出來。
  • 【思考一下】眼前看到的人生拼貼是否忠實地呈現出你的感覺與經驗?哪些部分最令你開心?哪些部分是你在追尋天命時想要改變或改善的?

練習三:你擅長什麼?
目的:幫助你找出天賦的第一步
  • Step1:拿一大張紙,在中央畫個圈寫上你的名字,周圍再參考你在練習2 做的分類,為每個類別畫一個圓。然後,把周圍的每一個圓圈,用直線與中心圓連起來。
  • Step2:想想你所從事的各類活動以及它所仰賴的天賦是什麼。把每項天賦的關鍵字或是圖形註記在每個圓圈內。用不同顏色的筆,把你擅長、表現平平與不擅長的活動加以區分。
  • Step3:拿出另一張紙,畫一個3 欄表格,在最上面一列標明「擅長」、「表現平平」與「不擅長」,然後把你的天賦依照你剛才的界定,填寫在每一欄。
  • 請仔細看看第一欄的內容—你覺得自己擅長的活動,你是怎麼知道自己擅長這些活動的?是在何時發現?這些活動有任何共通之處嗎?你可以將這些天賦應用在其他活動上嗎?哪些角色與職業需要運用到這些天賦?

練習四:你喜歡做什麼?是什麼吸引了你?
目的:幫助你清楚知道自己的熱情何在
  • Step1:請看一下你在練習3 列出的清單,也就是你所擅長的活動。請想想這些活動需要運用哪些天賦。
  • Step2:問問自己,在你擅長的活動當中,哪些屬於:A →你樂在其中;B →你無所謂;C →你並不喜歡。用不同顏色的筆,將你擅長的活動按照你對它的感覺分成3類。
  • Step3:另外拿一張紙,畫一個3 欄表格,把上述的3類活動謄寫進去。
  • Step4:請試著把你樂在其中的活動,按照你對它們的喜愛程度排序(例如排出前5 名或前10 名)。
  • 針對這3 類活動,請你想想你喜歡或不喜歡的部分是什麼?你的經驗是什麼?是在什麼樣的情境下經歷的?請看一下你樂在其中的活動,你喜歡這些活動的哪些部分?你能否想像,把這些部分應用到你沒有嘗試過的其他方法或情境中,會是什麼情況?你能否想像,你可以用你喜愛的方式,來從事你不喜歡的活動?

練習五:你立足於何處?
目的:評估可能幫助或阻礙你尋得天命的內在與外在因素
  • Step1:拿一張紙,畫一個大大的4 格方塊。左上角方格寫上「強項」,右上角方格寫上「弱項」,左下角方格寫上「機會」,右下角方格寫上「威脅」。
  • Step2:先在上面的兩個方格中列出你看見的強項與弱項。先從你的能力部分開始寫起,然後用另一種顏色的筆,列出熱情部分的強項與弱項。再用第三種顏色,找出態度的強項與弱項。
  • Step3:在下面的兩個方格列出環境中的機會與威脅。你可以從下列問題得到一些提示:你現在幾歲?你有哪些應該承擔的責任?你有哪些經濟上的責任?在家庭與經濟方面,你的安全網有多穩固?根據你的生活現況,你能承擔的風險有多大?
  • 你需要更多時間或訓練,來培養這個強項嗎?你需要透過不同的機會來挖掘或開發自己的強項嗎?你的弱項是什麼?別人也認同你的看法嗎?你為何判定這是弱項?這些弱項對你的影響大不大?假如很大,你可以如何彌補?
練習六:你的初始行動計畫
目的:盤點一下自己已經釐清的部分,開始往前走
  • Step1:拿一大張紙,在上面畫4 個圓,讓這4個圓在中心產生交集。
  • Step2:為每個圓圈命名:天賦、熱情、態度與機會。在每個圓圈內寫下4、5 個句子,說明自己接下來需要做些什麼,才能更深入了解自己的這個部分。盡可能朝務實可行的方向來寫。
  • Step3:為這些句子標記優先順序,然後把第一優先的句子寫在圓圈交疊的地方。
  • Step4:這4個步驟是你的初始行動計畫,開始行動!
  • 保持開放心態很重要,因為你的一生可能不只有一個天命。不斷追尋天命,找到自己夢想和實現夢想所需要的條件,並努力加以實踐,可以讓你在人生旅途中獲得喜樂、信心與勇氣,不留下遺憾。




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