扭轉夫妻關係的的九個秘訣

蘇珊.強森博士是當代婚姻治療大師,在世界各地訓練諮商師,同時也為美國與加拿大軍方及紐約市消防局提供諮商服務。她所創的「情緒取向的婚姻治療」更是全世界截至目前為止,極少數已被嚴謹的科學實證研究證明有效且持久的一個學派。她的書抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》中提供了清楚易行的具體步驟,給想要增進婚姻關係的伴侶。

下面就是強森博士從過去三十年來臨床經驗萃取出來,幫助伴侶增進關係的幾個絕佳建議:

1.每天早起、睡前、出門、到家,
都給對方大大的擁抱與親吻


2.不定時寫信、留紙條、
或傳送愛的簡訊給另一半


3. 上班的日子,記得打電話問候另一半



           4. 兩個人每天要找一段時間獨處,
              分享想法與培養感情。



5. 固定排出時間在某個晚上約會。
例如每週五晚上,每個月一次也行。


6. 固定每年一起去學新的東西
或執行一項計畫。


7.用特別的方式慶祝特別的日子 (例如生日、結婚周年)

8.關注對方的在生活上的努力及小勝利,
隨時予以肯定

9.在別人面前肯定你們的關係或是感謝對方。






參考書目
中文書名:抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話

圖片來源
https://www.flickr.com/photos/beautyandpeace/
https://www.flickr.com/photos/bisrael/
https://www.flickr.com/photos/nromagna/
https://www.flickr.com/photos/zen/
https://www.flickr.com/photos/kent-chen/
http://www.mindbodygreen.com/0-6591/Lifes-Too-Short-to-Think-Small.html




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