今天不想學習

準備考試的學生或是該交報告的上班族,如果不想學習/工作怎麼辦呢? 
從以下建議挑一個試試看吧~

1. 去休息,並且寫下想要"休息多久"跟休息後"開始唸書的時間"。
給自己足夠的休息時間,在休息的時候就別管念書了,想要打電動、看電視都可以。但時間到了就要遵守諾言回到書桌前。
Relaxed Cat


2. 收書桌。收書桌是一個很好的方式,能幫助你的腦動起來,等收了幾分鐘後,你會覺得比較有動力念書。
Clean Desk


3. 設定5分鐘的鬧鐘,跟自己說只念5分鐘就好。通常5分鐘過後,你就培養了念書的起步動能。
Alarm Clock Redux



4. 深呼吸搭配對自己說:我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我;總共10次。問自己的那個不想念書的部分,要用甚麼方式願意一起合作念書。

hug


5. 想像今天睡覺前,對自己的讀書進度很滿意的畫面。畫面越具體越好,還要有聲音跟感覺,把這個感覺深深的呼吸進身體裡。帶著這個感覺回到書桌前。

consumer confidence!


6. 但我其實知道,真正不想工作的時候,連讓自己想開始做的動力都沒有。這個時候還不如去睡覺吧.... 與其在網路上東晃西晃,還不如明天早一點起來做實在~





2011/5/5 日記

時間叮叮咚咚到了五月,台北開始下梅雨,暖爐還來不及收,左鄰右舍已經開起冷氣。對我來說五月最重要的一天就是勞動節 (社會化一點的人會說是母親節),因為可以放一天假對可憐的勞工是那麼的重要!!  當然母親節也很重要,我也很乖巧的買了禮物送給媽媽,只可惜媽媽似乎不太喜歡,看來對媽媽來說,紅包最實際。
我很佩服能在網路上寫私生活的人,因為我覺得在網路上談論隱私,好像沒穿衣服走在路上。在部落格寫文章,就像拿著大聲公在馬路上說悄悄話,總有人會聽到... 。尤其像我如此尖酸刻薄,很怕講錯話得罪人......  

所以寫感恩日記聽起來滿適合的, 今天發生的好事,是免費的午餐+咖啡。同事傑米請大家吃百八漁場,食物不難吃也不便宜,剛好180,還送免費味噌湯,我的難搞個性在盛湯時顯露無疑,找了二十個碗才有四個看似乾淨的碗。等盛好湯,後面已大排長龍。

晚上的新聞被賓拉登洗版。從前陣子最熱門的英國王室婚禮,到恐怖份子喪歌,tone一下跳很大讓人好不習慣。FB上有人說因為賓拉登的關係,最近機票很便宜,可惜又是讓人失望的網路謠言。朋友說,她結婚後還是要一個人旅行。我愣了一下,想起自己好像沒有真正的單獨旅行過,即使是一個人出發,當地還是會有親友可以依靠。再加上從小到大都在台北念書,都住家裡,從來沒有孤獨過的我,無怪乎個性膽小、總是杞人憂天。

這樣不勇敢的我,還是期待著一個人的冒險!  嗯...  先從五天四夜開始就好。    



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